绳索前平举和哑铃推肩哪个好 瑞丽范 心理 2.87W 大中小设置文字大小 哑铃推肩好,绳索前平举只能练到三角肌前束。对中束和后束没有刺激。而哑铃推肩则可以同时练到三角肌前中后束。比较好。 TAG标签:绳索 哑铃 推肩 平举 #