女人举哑铃的好处

女性练习哑铃有很多好处，最大的好处就是让身体线条更加优美。能让身体各部分的肌肉得到锻炼。

特别是上臂肌肉、胸肌、腹肌、臀肌等。练习哑铃能避免产生副乳。增强胸部肌肉，使胸部更加丰满。另外还能锻炼腹肌，减少向心性肥胖，消除大肚腩。也可锻炼臀肌，使臀肌丰满，并起到翘臀作用。做深呼运动，通过练习哑铃来增加肺活量。总而言之，利益很多。

女人练哑铃的好处很多，最大的好处是使身体的线条更美。可以使身体各部位的肌肉都得到锻炼。尤其是上臂肌肉，胸肌，腹肌，臀部肌肉等等。

练哑铃可以避免副乳的生成。强健胸肌，使乳房更饱满。此外还可以锻炼腹肌，减轻女性向心性肥胖，减掉大肚腩。还可以锻炼臀肌，使臀肌丰满，起到翘臀的作用。

通过练习哑铃，作深呼运动，可以增加肺活量。总之好处多多。