半马153配速多少

半马153，就是跑完21.0975公里用时1小时53分钟，平均配速大约是5分21秒左右，这个配速在业余跑者中属于中等了，还是比较不错的，大众水平，不要小看这个配速，初跑者是无法达到这个配速的，即使达到，也无法完成半马的，这需要日复一日的刻苦锻炼才行。