全马325完赛平均配速要多少
全马325,就是说用3小时25分跑完全程,配速是4分52秒,即1公里用时4分52秒钟。马拉松比赛由于距离很长,达42公里,掌握好配速是很重要的,一般来说要做到匀速跑步,前半程的配速和后半程尽可能一致,尽量避免前半程快,后半程掉速的情况出现。
全马325,就是说用3小时25分跑完全程,配速是4分52秒,即1公里用时4分52秒钟。马拉松比赛由于距离很长,达42公里,掌握好配速是很重要的,一般来说要做到匀速跑步,前半程的配速和后半程尽可能一致,尽量避免前半程快,后半程掉速的情况出现。