马拉松230平均配速是多少

全程马拉松距离是42.195公里，跑完全程用时230就是2小时30分钟，那么平均配速大约是3分33秒左右，这个配速相当厉害了，业余跑者中属于上等水平，能跑出这个成绩的全国也没有多少人，业余跑者更是少之又少，对于普通跑者来说，即使跑一公里都费事，别说连续42公里了。