半马135配速多少

半程马拉松距离是21.0975公里，是一个比较长的距离，半马135意思是跑完用时1小时35分钟，那么平均配速大约是4分30秒左右，这个配速还是比较快的，在业余选手中属于中等偏上的水平，普通跑者得有半年以上的锻炼才有可能达到这个配速的。