捞米饭升糖指数 瑞丽范 心理 2.22W 大中小设置文字大小 升糖指数83捞米饭是先将米饭煮一会再捞起来隔水蒸熟的,这个过程中过滤掉了一部分米汤,而米汤里的主要成分就是大量的淀粉,淀粉含大量碳水化合物,所以捞米饭升糖指数比蒸米饭要低一点,但还是属于高升糖食物。 TAG标签:米饭 指数 升糖 #