黄粘米升糖指数 瑞丽范 心理 2.55W 大中小设置文字大小 大约是80。黄米粘粘糯糯和糯米差别不大,都属于高碳水,升糖指数大约在80左右。虽然好吃,但糖尿病人和减肥人一定要控制食用量。黄米可以做成美味汤圆,也可以做南方的黄米糕,东北的黄米粘豆包,山东的蒸糕,总之有很多美味吃法,老人孩子都喜欢吃。 TAG标签:升糖 黄粘米 指数 #