黄糯玉米升糖指数

升糖指数55%

做法：1

把土豆和胡萝卜洗净，切成小丁，待用

2

将锅用小火加热，放入奶油，加入面粉，拌炒

3

待炒香后，加入适量的水，用中火稍煮一下，至适合的浓稠度

4

加入黄玉米罐头、土豆丁、胡萝卜丁，煮开，鸡蛋打散，加入锅中，加入盐和白胡椒调味即可。