哑铃运动有什么好处 瑞丽范 心理 2.8W 大中小设置文字大小 哑铃运动能锻炼身体的两臂力量和胸部肌肉,能有效提高我们身体的心肺功能。我认为普通人应该选用重量适宜的哑铃,每天不要超过100个,每组做10个最好。 TAG标签:运动 哑铃 #