启东海鲜杂鱼的做法 瑞丽范 心理 2.26W 大中小设置文字大小 食材:杂鱼6尾,榨菜丝1包100克,蒜1头,青蒜2根调料:油3汤匙,白糖1/4汤匙做法1、洗净宰杀好的钳鱼,切成2厘米厚的段,置于盘中。2、榨菜丝用水清洗一下,沥干水份蒜头剥去外皮,切成两半青蒜去根洗净,切成段。3、烧热3汤匙油,先放入蒜粒炒香,再放入钳鱼块,以小火慢煎至鱼肉变色。4、倒入榨菜丝,与钳鱼块一同拌炒均匀。5、注入1碗清水搅匀,加盖开大火煮沸,改中小火焖煮10分钟。6、洒入青蒜段,加盖以小火续煮2分钟。7、加入1/4汤匙白糖吊味,盛入煲仔内即成。 TAG标签:海鲜 杂鱼 启东 #