饭团热量大还是生煎热量大

生煎的热量更高。每一百克生煎包热量270多大卡。饭团热量只有170大卡左右。作为主食的话推荐饭团。搭配些蔬菜和肉类就是一餐完美的减脂餐。而且饭团更高控制量。每一个饭团大小几乎都是固定的。生煎热量高钠含量也高。大量的油煎出来的，烹饪过程也不大健康。建议选择饭团。

生煎热量比饭团的热量高，每100克有350大卡，这在食物里算是很高的存在了。生煎大多数都是肉馅的，肉的热量本身就高，而包子的面食部分也是用精面粉制作而成的。再加上经过油的煎炸。包子吸收了油分，所以不建议减肥健身人士吃生煎。