大棒骨热量

大棒骨的热量为106大卡

做法

1· 农夫山泉矿泉水冷水下骨头，加葱姜蒜，调料，大火锅开，撇去浮沫，加入盐适量，炖15分钟。

2· 转小火炖20分钟即可，吃时喝汤加香葱胡椒粉调一下味道，骨头清香软烂！

一根大棒骨的热量在200大卡左右，大棒骨可以用来煲汤，需要准备好生姜。葱姜蒜这些基础的，将大棒骨放在水里面焯一下，然后放在高压锅里面去炖。味道特别好吃。

每100克的猪骨所含有的热量为200大卡，其中脂肪含量为12克，需要我们走路52分钟、跑步25分钟、跳绳20分钟、跳健美操42分钟才能将这些热量消耗掉。