黍子糕热量

每100g黍子糕的热量大概是215大卡，而100g米饭的热量大约为116大卡，相较而言，黍子糕的热量较高，不宜过量食用，否则易导致肥胖。

黍子糕是由米粉、面粉、白砂糖等制作而成，富含碳水化合物，如果是过度饥饿者或者重体力劳动者，可以适当地吃一些黍子糕，能快速补充身体能量与营养。但是对于减肥的人群，尽量不要一次性吃太多米糕，以免热量无法及时消耗，转化为脂肪在体内堆积，影响减肥的效果。