单杠短振训练方法 瑞丽范 心理 7.4K 大中小设置文字大小 单杠短暂训练方法主要是锻炼大腿肌肉以及国神级的张力。所以一般都是体育生练短跑项目的人练习比较多。也很有效的提高短跑的速度以及爆发力。 TAG标签:短振 单杠 训练方法 #