素炒花王做法 瑞丽范 心理 1.83W 大中小设置文字大小 主料:西兰花250克,蘑菇鲜蘑100克,胡萝卜50克,大蒜5克。调料:盐2克,味精1克,植物油20克。制作步骤:1、西兰花切小朵,大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末2、胡萝卜去皮洗净,切片3、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出4、锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入西兰花、洋菇、胡萝卜炒匀5、放入调味料即可出锅。 TAG标签:花王 #