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豆腐炖茼蒿的做法

豆腐炖茼蒿的做法

主料2人份

豆腐(北)300克

茼蒿50克

葱1棵

辅料

盐2克

五香粉1小勺

花生油1勺

步骤1

茼蒿去掉老茎和老叶,洗净

步骤2

切小段

步骤3

豆腐切四方小块,煎锅放油,煎至两面金黄

步骤4

煎好的豆腐拨拉到一边,用余油爆香葱末

步骤5

换深一点的锅,加入能没过豆腐的清水,加入盐和五香粉调味,盖盖小火炖半个小时,汤浓味香

步骤6

加入茼蒿,翻匀,再煮一分钟就可以了

成品图

原料:茼蒿500克,豆腐200克,肉100克,酱油5毫升,葱段、盐各适量,八角茴香1个。

做法:茼蒿洗干净,放在盘里控干水分豆腐切成大小适中的块,并豆腐在热水中焯过茼蒿切成2厘米长的段肉切成末,葱切成小段油锅烧热后,放肉煸炒,爆香后放入豆腐、葱末、大料,并倒入酱油放入茼蒿一起炒加入一定量的热水,炖开后即成。

功效:茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以清血化痰、润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退。

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