游泳每天游多少米合适 瑞丽范 心理 3.68K 大中小设置文字大小 1、游泳每天游200米或500米比较合适。2、业余培训游泳运动员:每天1000米合适。业余游泳运动员:每天200米或500米合适。游泳是一项非常好的瘦身运动。3、训练的话一周游3~4次,每次超过45分钟,就能达到减肥的效果,如果能配合做一些无氧器械锻炼效果更佳,但最关键的是坚持游泳每天游多少米合适我一般在0.5-1小时之间,一般游1500米40分钟左右。因为基本每天都游,不是天天都有充裕的时间,游泳加洗澡控制在1.5小时以内。 TAG标签:游泳 #