月跑量300公里什么水平

业余跑者中中上水平。

月跑量300公里，相当于平均每天一个十公里，对于绝大多数业余长跑爱好者来说，这是一个相当不错的成绩啦。

长跑关键在于坚持下去，关键在于养成爱好跑步的良好习惯，不用每天都在跑，但建议每周至少要跑三四次，周末可以跑量大点。