59分钟跑10公里算什么水平

59分钟跑完10公里，平均配速是5分54秒，在业余跑者中属于中等水平，是大部分业余跑者的成绩，只要平时有锻炼基础，绝大部分人还是能跑到这个配速的，这个配速，这个距离，对于锻炼身体还是很不错的，建议每周跑3到4次，可以跑一休一，给身体休息的时间。

公里一小时，是普通跑者水平。

10公里进入50分的，基本是个勤奋且有一定训练基础跑者了。

10公里进入40分的，已经是有天赋了。

10公里进入35分，我没记错那是顶级水平。

以下是我划分的级别，大家对号入座。

【国际健将】

28分19秒以内，不说啥了，神！还要啥自行车

【运动健将】

29分45秒以内看不到影子就飞过去了……上学应该是不会迟到的。

【一级运动员】

30分50秒以内，站在高峰俯视一众跑渣吧！一级棒棒棒哒！

【二级运动员】

34分钟以内，这个成绩已经可以获得政策照顾了，高考可以加分啦！

【三级运动员】

37分钟以内，你可以算是运动员了……神马奥运会县级的可以。

【大神级】

40分钟以内，业余圈子里你绝对是带头大哥了，众人膜拜的对象……

【天赋级】

45分钟以内，即使你爱跑步，也有可能终身达不到这个水平，以多数人的天赋，努力了也没用……

【强人级】

50分钟以内，跑步爱好者里面算是很棒的了，公园跑步的带头大哥大姐。

【还可以级】

55分钟以内，一半的跑步爱好者都可以达到，追不上快的也甩不掉慢的……

【跑者级】

60分钟以内可以自称跑者了。别人质疑甩一张成绩证书。

【爱好者级】

70分钟以内爱好跑步的人可以达到的水平，很不错了，超过80%的国人。

如果是业务选手，能一个小时内跑10公里已经是很不错的水平，85%的人是坚持不下来的。当然了，也不能算作优秀，对个人自信、健身、减肥有很大帮助，加油吧。