自由泳有多少个姿势

1．身体姿势游爬泳时，身体俯卧于水中，尽可能支持水平姿势，略抬头，水面齐发际。身体与水面保持3~5度的夹角。爬泳游进中，身体随划水和移臂动作而不停地、有节奏地沿….

2．腿部动作爬泳腿的动作，主要是起维持身体平衡和配合两臂划水的作用，并能产生一定的推进力。爬泳腿打水时，两脚稍内扣，关节放松，由大腿发力，带动小腿和脚做上下…