平板支撑算力量训练吗 瑞丽范 心理 2.13W 大中小设置文字大小 不算,力量训练是对抗阻力的运动。比如哑铃,杠铃。平板支撑只能算一种耐力训练。在练习的时候人是不动的,所以对增长肌肉没多大作用。 TAG标签:力量 平板 训练 #