平板支撑和直立支撑哪个更难 瑞丽范 心理 2.16W 大中小设置文字大小 平板支撑更难。平板支撑需要身体有较强的腰腹肌力量和腰腹肌的耐力。不经常参加体育锻炼的人,腰腹肌的力量较弱,因此,在做平板支撑时就比较吃力。经常练习腰腹肌的力量和耐力,并且经常练习平板支撑,完成支撑的时间就会越来越久。 TAG标签:平板 更难 #