10kg算力量训练吗 瑞丽范 心理 3.02W 大中小设置文字大小 10kg算力量训练对于普通人来说,十公斤哑铃是中等偏上的级别。一般人锻炼哑铃,基本上都是两个一起锻炼,例如,扩胸运动,哑铃弯举,侧平举等等,平时两个哑铃也就是十五公斤左右。要是小学生锻炼哑铃,两个也就是八公斤左右。所以来说,要是单个哑铃十公斤,就是中等偏上水平了。 TAG标签:训练 力量 10KG #