奇亚籽胚芽代餐粉怎么泡

1、

将牛奶准备好，用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。

2、

将250毫升的牛奶倒入杯中，勺1到2勺的奇亚籽，盖盖闷泡20分钟左右。

3、

待奇亚籽完全泡开之后就可以食用了。