低强度力量训练有用吗 瑞丽范 心理 6.03K 大中小设置文字大小 对于没进行过训练的人来说,低强度训练是有用的,主要有以下几个方面的原因。1可以让我们的身体机能保持在一定的水准,延缓衰退。2对于身体素质比较差的人来说,可以强化身体素质,改善身体机能。3只要是力量训练,都可以对我们的肌肉外型进行改善。 TAG标签:力量 强度 训练 #