豆沙锅盔热量

100克左右，含有热量300大卡。

用料

红豆沙250克

面粉200克

牛奶110克

糖粉10克

橄榄油5克

发酵粉2克

步骤 1

发酵粉、牛奶、糖粉、橄榄油加在一起拌匀，加面粉搓成光滑的面团

步骤 2

分成一个一个的剂子，包上红豆沙

步骤 3

按扁，用擀面杖稍微擀一下，醒发

步骤 4

醒发好之后，开小火上锅煎，注意是小火，很小的火，锅里不用放油

步骤 6

超小火盖上盖子煎至熟透可以出锅了。