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半马210什么水平

半马210什么水平

半程马拉松距离是21.0975公里,半马210是跑完21.0975公里用时2小时10分钟,平均配速大约是6分9秒左右,这个水平在业余跑者中属于中等,不快但是也可以,普通跑者能跑下半马已经很不错了,毕竟距离长,要求跑者有一定耐力,持久力,核心力量都强才行。

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