吃巴旦木仁有什么好处和坏处 瑞丽范 心理 3.1W 大中小设置文字大小 好处。1、保护肌肤2、有益心脏健康3、帮助肠道健康4、控制体重、食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感,从而帮助控制对于其它高热食品的摄入其次,巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低,从而有效控制体重。好处:吃巴旦木的好处主要是可以为身体补充一些营养物质,里面有一定量的蛋白质以及维生素,同时也有多种矿物质,这些都属于人体当中不可缺少的营养元素。坏处:主要是吃多了之后可能会加重胃肠负担出现消化不良的现象,而且巴旦木油脂很重,因此还会发胖。 TAG标签:吃巴旦 木仁有 坏处 #