亚麻籽油适合蒸煮炖吗 瑞丽范 心理 2.3W 大中小设置文字大小 1、亚麻籽油在常温下食用效果最好,因为亚麻籽油是一种不耐高温的食用油,人们把它经过高温蒸煮烹调以后,会让亚麻籽油的营养成分流失,不利于他保健功效的发挥,而在常温下直接使用亚麻籽油,让人体完整吸收亚麻籽中的营养,能让它的保健功效得到最好的发挥。2、亚麻籽油平时当调味油制作沙拉和凉拌菜特别合适,这样做出的沙拉和凉拌菜,具有浓郁香气,又不会破坏,要么则是中的营养,能让亚麻籽油起到提味增鲜和良好的保健作用。 TAG标签:蒸煮 籽油 亚麻 #