400米配速对照表 瑞丽范 心理 3.12W 大中小设置文字大小 400米国家三级运动员成绩要求是56秒64。跑400米用时1分30秒,平均时速是每公里3分45秒,如果能以这个配速跑上5公里的话。你的水平绝对够得上国家级运动员级别。但是400米的跑法和5公里还是有很大的差距。 TAG标签:对照表 配速 #