业余自由泳100米速度对照表

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自由泳成绩标准是：

1、男子100米自由泳标准成绩为48.16秒，女子100米自由泳标准成绩为49.66秒。

2、如果你想在全国比赛中获得奖牌，你必须游泳至少47秒，当你接近45秒时，你将有机会。

3、自由泳是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种游泳方式中最快的。让我们以自由泳为例，男子100米自由泳的世界纪录是46秒91。

我国运动员等级标准中，国家级运动员100米自由泳要求49.66秒，一级运动员55.5秒，二级运动员1分05秒，三级运动员1分22秒。正常人的水平要低于三级运动员，经常运动的要接近三级运动员的水平，1分30秒左右。不规律运动的人，2分钟内就能达到好的效果。

自由泳也叫爬行。自由泳时，运动员俯卧在水中，几乎与水面平行，上下交叉双腿打水，双臂交替向后划水，使肩部随手臂旋转，随手臂前后移动，使蛙泳中未充分利用的肩部和躯干肌肉也参与工作。