哑铃p10是多少斤

哑铃p10是10公斤，及20斤重量。

哑铃哑铃分为轻重两级，轻量级哑铃为10公斤以下，不包含10公斤重量。适合女士，初级臂力联系者，也适用于康复治疗，做康复理疗器使用。

而重量级哑铃指10公斤至30公斤，适合有一定臂力的健身运动者使用，可以提高手臂肌肉力量！需要注意的是重量级哑铃的运动拉伤，锻炼也得适度。

哑铃p10是多少斤

哑铃上有p10的字样，表示该哑铃的重量为10磅。

LB(lb)是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一公斤约莫等于2.2磅。一磅=0.45359千克，即453.59克。那么一个10磅重的哑铃，换算过来就是4.5公斤。

使用哑铃健身一定要选择合适的重量，避免受伤。

哑铃p10是多少斤

哑铃p10代表10公斤。

哑铃有固定和调节两种：固定哑铃——分为轻重两种，轻哑铃重量为6、8、12、16磅（一磅等于0．45公斤）等，重哑铃有10、15、20、25、30公厅等。调节哑铃——形状稍不同于固定哑铃，为把柄两端装上不同重量的圆铁片而成，这些圆铁片可以根据需要随意增减，这种哑铃还可以用一根圆铁棍穿过小杠铃片，成为两手握很式哑铃。