长一斤肉需要多久
正常长胖一斤得多久，通常没有绝对权威的说法。一般需要根据摄入的食物类型，以及是否进行运动锻炼而定。可能得1-2天，也可能得1周，具体长胖时间还应根据实际情况而定，存在个体差异。
如果短时间内进食过多高脂肪、高热量以及油腻性的食物，如肥肉、炸鸡、薯条等。而且也并未进行运动锻炼，如跑步、爬山等。导致机体摄入的热量要大于消耗的热量，剩余热量无法及时消耗，在体内过度堆积，可能1-2天便可以正常长胖一斤。
长一斤肉需要很久，也有可能一两个月或者10天半个月，这个取决于你的饮食的生活习惯与规律，好比你吃的比较油腻又多，而且还上了一定的年纪，好比30多岁，吃的多还不运动，上班也是天天坐在那里办公的，这种情况最容易发胖，也许10天半个月就长了一斤。
这个主要看个人体质，新陈代谢状态，日常活动量都有关，长胖的原理非常简单，就是摄入的热量大于消耗的热量。所以只有在一定时间段里，摄入过量超过消耗热量的时侯，才会真的长胖。当然每个人体质不同，这个时间段会有区别。如果想要每周长胖1-2斤，需要一周时间里多摄入3500大卡，也就是一周内的每天都热量超标500大卡左右。差不多相当于5片吐司，或者3-4个炸鸡腿的热量。
