性生活对男性健康的七大作用，养生必知

大家知道吗？男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要常常补充这类雄激素，只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮与射精前，体内能自然释放出的该激素比平时高3-5倍，所以说性生活对男性来说非常重要，而且也是好处多多的！

养生必知：性生活对男性健康的七大作用

第一：保护和检测视力

英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力也会比平时好很多。

养生必知：性生活对男性健康的七大作用

第二：预防心脏疾病

爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次和谐性爱能将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒大家说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。但要注意的是就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康的男性在性生活中面临一定的发作风险。

养生必知：性生活对男性健康的七大作用

第三：改善男性的精子质量

戈什博士表示，适当增加性爱频率，精子会更加“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定要大打折扣。

养生必知：性生活对男性健康的七大作用

第四：降低前列腺癌风险

戈什博士说，研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会比较降低。

养生必知：性生活对男性健康的七大作用

第五：帮助戒烟

英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，导致阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险就越高。

养生必知：性生活对男性健康的七大作用

第六：是天然镇静剂

戈什博士称，对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助于男性快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮能使其愉悦身心，有利心理健康。

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第七：预防性功能障碍

泼塞德博士说，阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化严重者会导致组织死亡。芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险也会增加一倍。