红枣的健康功效与作用，女性养生

红枣可是女人最佳补血养气的食物，大枣更是有““天然维生素丸”之称，含有非常高的维生素，不仅美容养颜还具有养生的作用。所以女人一定要了解红枣的功效与作用。并且让自己养成每日吃枣的习惯，可是有有益于身心健康。

红枣作用与功效：

1、红枣泡水--养肝排毒

在杯中加入适量的红枣然后在加入热水，带水处于温热状态时就可以直接饮用。白开水本来就具有排毒的作用，红枣具有养血的功效，所以两者搭配在一起就可以起到养肝排毒的双重功效。长期饮用还可以养颜美容。

2、红枣泡茶--补气护嗓

在花茶中加入适量的红枣、冰糖。在早中晚各喝上一杯红枣花茶可以补虚养血。女性喝可以起到养血保健作用，并且驻颜祛斑、健美丰肌。对于调理女性的肌肤是十分的有效。而且还可以护理女人的嗓子。

3、红枣熬汤--健脾益胃

红枣鸡肉枸杞汤很适合女人使用，起到滋养和美容的功效。红枣、鸡肉、枸杞等一些营养成分全部被溶解在烫中，煲汤后直接饮用，让营养成分可以被人体更好的吸收，增强免疫力，提高身体的元气。

4、红枣煮蛋--补血养颜

月经不调的女性可以选择当归红枣鸡蛋。有益气补血的功效。红枣本身就有补中益气的作用，在搭配上当归和鸡蛋又达到了养血和安神的功效。红枣的维生素含量极高，更加补充了人体每日所需要的维生素成分。

5、红枣熬粥--安神助眠

对于经常失眠的女性来说，红枣也可以起到安神的作用，在熬百合粥的时候在里面适量的加入一些红枣和枸杞。在晚上睡觉前的一个小时内，喝上一万百合红枣枸杞粥，能够安神又助眠。不仅可以调理失眠的症状还可以预防失眠。