炒兰豆的精选

原料：荷兰豆(150g)，排骨(500g)，食用油少许，葱花、姜片少许，料酒少许，生抽少许，味精少许。方法/步骤1、荷兰豆择好，洗净后沥水备用。2、买点肋排，剁成小块，清洗后放入冷水中（放入葱段姜片和料酒）焯血水。3、锅内倒入少许油，放入葱花...

鱿鱼炒兰豆的寓意是吉祥如意，心想事成，万事如意的寓意。资料扩展:清炒荷兰豆：四季豆又称荷兰豆，兰豆。荷兰豆与荷包的荷字同字同音，象征荷包饱满，财源广进的好寓意。清炒荷兰豆是一道菜品，制作原料有荷兰豆、大葱、味精等。...

主料：荷兰豆300克，五花肉100克，红椒少许辅料：食盐3克，高鲜味精2克，白糖2克，鸡精2克，李锦记精选生抽1汤匙，白胡椒粉2克，色拉油20克，葱1段，姜1片，蒜1瓣做法步骤：步骤1荷兰豆要挑翠绿新鲜、籽粒饱满为宜，摘掉两头的筋，红椒切成块步骤2把...

用料荷兰豆130g胡萝卜60g蒜适量食用油适量盐适量做法步骤1、荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片2、炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下3、放进荷兰豆进去翻炒4、荷...

用料荷兰豆300g胡萝卜小半根盐1勺姜末适量蒜末适量鸡精适量做法步骤1、把荷兰豆头尾和筋去掉，洗干净。2、胡萝卜切片。3、锅里倒一大碗水，加一勺盐和食用油。4、水开后把荷兰豆和胡萝卜焯水，捞出过凉水。5、锅热倒油，油热...

材料：荷兰豆、猪肉调味料：料酒、生抽、蚝油、生粉、鸡精、白糖、蒜、姜做法：1、瘦肉洗净后切成薄片，用姜丝、生抽、蚝油、料酒、生粉搅拌均匀，腌制15分钟2、荷兰豆摘掉两边丝，洗净锅内烧开水后，下荷兰豆白灼1分钟，然后捞起过...

荷兰豆营养丰富，富含蛋白质，钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、VC等营养元素，此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。牛肉含有丰富的蛋...

所需材料：腊肠3根、荷兰豆半斤、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、料酒适量、做法步骤：1、把荷兰豆掐去两端，撕下两边筋丝，洗净，沥净水分待用。2、蒸锅加入水烧开，把腊肠放到盘内，放入蒸锅中，隔水蒸腊肠，开锅后蒸10分钟，到时间后，把腊...

原料：荷兰豆、芹菜、肉片、米饭、大蒜叶、老干妈辣椒酱、玉米油、盐、生抽。做法步骤：第1步、准备所需要的材料。第2步、荷兰豆切好，大蒜叶，芹菜切断备用。第3步、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片大火快速翻炒。第4...

清炒荷兰豆用水焯，荷兰豆洗干净，锅里坐上水，水开后里面加点盐，加两滴食用油把荷兰豆放进去焯十秒钟捞出，放进凉水里然后控干水分备用，这样炒出来的荷兰豆特别绿，然后再和腊肠炒着吃...

用料：荷兰豆200克，秋葵100克，鸡肉午餐肉1/3盒，盐适量，白砂糖适量，鸡精适量，酱油适量步骤1、荷兰豆洗净，在沸水加一点盐煮软，秋葵洗净切段。2、午餐肉切大粒。3、热锅凉油葱花炝锅，倒入秋葵和荷兰豆翻炒。4、加入盐，白糖，鸡精，和酱...

荷兰豆冻了之后，只要没有坏是能炒的。新鲜的荷兰豆冷冻之后也还是可以吃的，可以用开水煮熟之后食用，也可以炒着吃，味道跟新鲜的荷兰豆味道差不多。最好用保鲜膜包住荷兰豆，再放进冰箱冷冻，没有包的话可能会影响荷兰豆的味道...

不热气的。腊肠是风干食物，又不是炭火烤制出来的。加上荷兰豆比较清爽，配合一起吃比较方便快捷实用干净整洁卫生，还能降火。不会，腊肠先洗干净，锅里水费后腊肠放在盘子里蒸15分钟拿出，待凉后切成薄片。锅里起油，放入腊肠翻炒...

兰花豆适量、山药半根、胡罗卜少许、食用油少许、食用盐少许、酱料汁步骤3烹饪步骤准备食材：兰花豆+山药+红罗卜。锅热水加入食盐和食油，先倒入山药和红罗卜焯水，后倒入兰花豆焯水捞出过凉水沥干水分。准备小碗酱料汁：食...

食材准备：牛肚300克、蘑菇5个、荷兰豆80克、红辣椒3个、蒜头2粒、生姜丝少许、生抽1勺、盐1小勺、鸡精少许、青椒1个烹饪方法如下：1、牛肚清洗干净后切薄片放入锅中大火焯水1分钟捞出沥干水分荷兰豆把两头剪掉再洗干净...

主料荷兰豆300克。调料大葱5克，味精1克，盐2克，姜3克，白皮大蒜3克，色拉油60克。做法1.首先将准备好的姜蒜切成2厘米见方的菱形片备用。2.葱切成马耳朵形。3.荷兰豆去蒂和筋，洗净。4.炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、...

荷兰豆与豆腐可以一起吃食材：主料水豆腐(100g)荷兰豆（50g）调料彩椒(3个)盐(3g)少许鸡精(适量)食用油(适量)蒜米(适量)步骤：1准备食材：荷兰豆，彩椒，蒜米2将两块水豆腐一分为二然后横切三刀成小块，炒锅放油烧热，将豆腐放下去煎至...

荷兰豆先放入水里加点食用盐和油焯一下捞出，这样能锁住荷兰豆的营养。起锅烧油，放入蒜末爆香，放入荷兰豆和木耳，加入耗油、盐、少许白糖、生抽，翻炒均匀，料酒沿着锅边走一圈，锅盖焖1分钟，起锅前加入鸡精！搞定收工荷兰豆撕去两...

1油锅下入蒜瓣爆香，下青豆荷兰豆玉米粒胡萝卜粒翻炒至断生。2加盐，鸡精调味即可。3香喷喷的味道就出来了，记得收藏。...

原料more胡萝卜(1小根)荷兰豆米(20条)山药(半根)糖1茶匙鸡粉半茶匙盐半茶匙1/荷兰豆摘去两端和丝。2/萝卜切成片。3/山药去皮切成片。4/热锅下水煮开后放山药和红萝卜焯一下。然后捞起装碟。5/再把荷兰豆焯一下。豆子...

荷兰豆要炒5~6分钟才会熟，熟了荷兰豆的颜色会转变成深绿色，有菜包裹着豆的清香。荷兰豆圆身的又称蜜糖豆或蜜豆（Sugarsnappeas），扁身的称为青豆或荷兰豆(Snowpea)，还有小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦...

又称食荚豌豆，清炒荷兰豆是一道菜品，制作原料有荷兰豆、大葱、味精等，荷兰豆为豆科一年生攀援草本，高0.5-2米。全株绿色，光滑无毛，被粉霜。叶具小叶4-6片，托叶心形，下缘具细牙齿。小叶卵圆形花于叶腋单生或数朵排列为总状花序...

1、荷兰豆摘好洗净待用。2、小米椒2个切圈，葱1根切葱花，姜1块切姜末，蒜1瓣切蒜末。3、锅内放入适量油，低温炸香姜蒜末、小米椒。4、放入荷兰豆大火快速翻炒至断生，放入盐1勺、蚝油1勺、鸡精1勺调味即可。...

做法步骤：1、准备食材。将芥兰菜洗净后把根部的老皮削掉，切段，红椒切丝，蒜头切碎。2、锅里烧点清水，倒几滴食用油，1匙盐，可以让芥兰更绿。3、水开后倒入芥兰焯水1分钟。4、焯好捞出过冷水，以保持鲜绿色，放凉备用。5、起锅烧油，...

1/7把荷兰豆摘去豆筋洗干净。2/7蒜切成蒜末。3/7锅里倒入适量的油烧热。4/7放入蒜末煸香。5/7放入荷兰豆翻炒两分钟。6/7调入少许的清水和和调味料翻炒均匀即可出锅。1、鲜虾摘掉虾头、剥掉虾壳、去掉虾线，洗净放入小...