教你科學減肥法避開減肥誤區和錯誤減肥法

MM在減肥時可能會選擇錯誤減肥方法。減肥方法很多但是並不是每一個都適合所有人。另外一些錯誤的認知也可能會導致MM選擇錯誤減肥方法，小編教你科學減肥法避開減肥誤區和錯誤減肥法。

教你科學減肥法避開減肥誤區和錯誤減肥法

減肥誤區：很多人以為性也是減肥的方法，雖然這樣是有點作用的，但是並且你並不是為了減肥才去進行性的，並且如果想利用性來減肥的話，那麼你必須要做到站立，利用腿和臀部來支撐才會有效果。

教你科學減肥法避開減肥誤區和錯誤減肥法

減肥誤區：有些MM堅信著減肥先減胸，但是小編告訴你，這是不可能的，不用在擔心胸部的尺寸會不會跟著縮小了，你的減肥運動只會瘦到小肚子。

教你科學減肥法避開減肥誤區和錯誤減肥法

減肥誤區：越胖的人越容易減肥是正確的，因為你越胖你的越容易燃燒掉卡路里哦，如果你長胖了的話，就回憶一下你最近是不是又貪吃了吧。

教你科學減肥法避開減肥誤區和錯誤減肥法

減肥誤區：身體習慣某些運動後是不是不會消耗很多卡路里了，這個是錯誤的，除非你降低了運動強度或者縮短了運動時間，否則你今天消耗的熱量和昨天和上個月和去年一樣多。

教你科學減肥法避開減肥誤區和錯誤減肥法

減肥誤區：別那麼信賴熱量計量器，有人曾經給最新款的熱量器進行過測試，70%的都不準.新型的熱量計數器並沒有經過長時間的考驗。