教你快速瘦身減肥祕籍，夏季減肥天敵與小誤區

是不是常常因為吃錯了東西發胖而懊惱不已呢？現在要看清小編寫的，不論是哪種都不能碰哦，只要你做到了，那麼減肥神馬的還怕不成功？夏季減肥天敵與小誤區，教你快速瘦身減肥祕籍。

夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍

減肥天敵：甜點

充滿誘惑的甜食總是勾引你的食慾，讓你又愛又恨的，可是甜點真的是減肥的大敵呢，不但熱量超高還沒有一點營養價值，並且還容易吃上癮。就算只是吃了一點點，也會讓你的減肥之路又多了一塊超大的絆腳石哦。

夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍

減肥天敵：薯條

似乎現在很多MM都很喜歡吃薯條哦，薯條經過油炸後，會吸收大量的油脂，還會產生丙烯醯胺哦，而土豆泥做的薯條，就是碳水化合物和脂肪加上人工食品新增劑的混合物，為了加強味覺常常都會放入一些新增劑，所以不論是減肥的角度還是為了自己的健康，都該遠離它。

夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍

減肥天敵：餅乾

許多MM都會選擇餅乾當做零食，不但好吃還能補充你需要的能量，不過餅乾的熱量可不能小看的哦，尤其是像威化餅的油脂含量是驚人的，三塊巧克力威化餅就超過了200卡路里哦，夾心餅的糖分和脂肪含量比威化餅還高呢。

夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍

減肥天敵：飲料

所有含了糖分的飲料你就不要想了，，因為過多地攝入含糖飲料會導致血尿糖增高及胰島素抵抗提高，從而加大肥胖、代謝綜合徵、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等疾病的發病率。喝飲料並不能夠為身體補充水分，建議你每天喝足2000CC的白開水，讓身體排毒功能更順暢。