教你如何減肥瘦得快，夏季錯誤減肥法和誤區
要是問最好的健康減肥方法是什麼，恐怕會有不少人回答節食減肥。在這裡要提醒的是，這些都是不對的。夏季錯誤減肥法和誤區，教你如何減肥瘦得快。
減肥誤區：減肥餐
不一樣的食物可以提供的營養物質。所以人體是需要很多不一樣的營養來滿足自己，當你只吃一種食物的話，那麼你的消耗跟不上，就說明你的新陳代謝也不能進行，減肥也就失敗了。
減肥誤區：排毒減肥
很多所謂的跟腸子洗澡的都是錯誤的，是根本沒有科學依據的表現，人體器官，是可以自己排出毒素的，排毒法是沒必要的。
減肥誤區：絕食
這種是最不對的減肥法了，一兩天還是可以的，但是想長期絕食減肥的話，是絕對不可行的，如果身體攝入的熱量不夠，它就會自發地調節新陳代謝系統，把更多的能量儲存起來備用。
減肥誤區：食物
很多減肥餐都說是科學的或有祕訣，其實這都是不可靠的，要想更好地減肥，自己應多注意平時的飲食習慣，多吃蔬菜瓜果、全麥食物，少吃高脂高熱的油炸食物。
