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一两牛肉面热量

一两牛肉面热量

如果一大碗面,按400克牛肉算,它的热量是238大卡,牛肉的热量是很高的,营养价值也很高,我们要经常吃,但是不能一次吃太多。

181大卡/100克

一般一碗牛肉面按200克的重量来计算热量大约为238大卡。当然碗大小不同热烈也不同,基本上大约每100克热量为119大卡。

通常牛肉面营养素含量(每100克):

热量(大卡)118.89

碳水化合物(克)16.95

脂肪(克)3.13

蛋白质(克)6.09

纤维素(克)0.39

所以只能说个大概数据,因为根据碗的大小,添加的油料等量的不同,热量是不同的。

一般情况下牛肉面的热量不高,每108g牛肉面中所含热量大约是119大卡,一碗牛肉面重量在500g左右,其热量也就是595大卡。

牛肉面是由面粉、牛肉、蔬菜、清汤等煮制而成,其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等。食用牛肉面不仅可以增强饱腹感,更是可以补充体力,还可以健脾、暖胃、强筋健骨,其中的牛肉汤更是可以补钙,提高免疫力。

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