跳绳垫脚跳与正常跳的区别 瑞丽范 心理 4.42K 大中小设置文字大小 1、劳累程度不同踮脚尖跳绳会比较容易累,因为踮脚尖时,小腿肌肉长时间处于绷紧状态,难以得到放松,肌肉难以长时间发力而正常跳绳着地就会相对轻松一些。2、作用不同踮脚跳绳可以减少冲击力,防止脚踝损伤正常跳绳着地跳绳就是一般的跳绳姿势,不容易受伤,也会起到减少冲击力,防止脚踝损伤的作用。垫脚跳与地面接触面小,人的跃跃时间更短,频率更快,同样时间垫脚跳的多。而正常跳双脚着地,比较累,跳得慢,数量少。选择垫脚跳好。 TAG标签:垫脚 跳绳 #