一天几组,俯卧撑一组几个 瑞丽范 心理 3.1W 大中小设置文字大小 正常情况下,要根据自己的实际情况,俯卧撑一组可以做10个,可以做四组,一天可以做3到4次。一周锻炼五天,长期坚持锻炼,效果才会更好。 TAG标签:俯卧撑 #