55岁撑几个俯卧撑合格 瑞丽范 心理 1.6W 大中小设置文字大小 15个,每次做三组就可以了。俯卧撑是保持上肢力量的一个锻炼项目比较好的运动之一。经常性的锻炼可以增强上肢的臂膀力量,胸部肌肉力量、背部肌肉的力量,同时常做俯卧撑还可以保持上体的形体,防止止驼背! TAG标签:俯卧撑 合格 #