交叉俯卧撑和钻石俯卧撑哪个难 瑞丽范 高奢 2.27W 大中小设置文字大小 个人觉得俯卧撑中最难做的是钻石俯卧撑,双手撑于胸肌正下方,45度朝内,双手的拇指与食指呈三角形。推起时,上臂向内夹,胸部和上臂后侧有明显收缩感,在最高点,胸部有强挤压感 TAG标签:俯卧撑 钻石 #