白豆干有营养还是五香豆干好

白豆干有营养

豆干品种多，白豆干，五香豆干，老百姓常说的浆油干，几种豆干相比较，白豆腐干有营养的，五香干仅仅是味道好点

2种都很有营养，但白豆干吃起来豆味比较浓，而且没有添加别的东西吃起来也健康。白豆干可以说是非常好的素食，因为豆干中含有丰富的蛋白质，而且属于完全蛋白，还含有人体必需的8种氨基酸，营养价值非常高。而且豆干中含有多种矿物质，能补充钙质，促进骨骼发育，对老人和小孩特别的好。