站桩好处 瑞丽范 心理 3.11W 大中小设置文字大小 站桩的好处包括:1、增强身体的平衡力,使身体达到不空状态。2、早就机体贯通状态,让身体内的力量传导畅通无阻。3、培养精气神,站桩可以提高人的精神气势。需提到的是,站桩时要注意保持正确的姿势,如果姿势不正确,就达不到良好的效果,每次至少坚持20~30分钟。站桩的好处有很多,如下:1增强腿部肌肉力量。2通过气沉丹田达到健身目的。3锻炼身体的平衡能力。4可以去病延年,锻炼体魄。 TAG标签:#