太极站桩的好处与害处

太极站桩的好处是可以大大增加你下盘的力量，在与人对战的时候，可以占到足够的优势，缺点是凡是练武都需要中医药的辅助，如果没有名师指点，自己瞎练，那么很容易使自己的身体受伤。