u型杠铃杆的优缺点 瑞丽范 心理 3.22W 大中小设置文字大小 优点1)稳定性从稳定性来说,很明显杠铃的稳定性比哑铃要好,左手不够力还有右手撑住,而哑铃则需要双手都各自稳定重量。2)训练重量由于杠铃稳定的特性,所以训练重量可以比哑铃大一些,相反大多数的哑铃佰重量配置在60Kg以下! TAG标签:优缺点 杠铃 #