一天只吃三个馒头好吗

不好

一天只吃一顿饭或者只吃两三个馒头肯定是不行的！会造成严重的营养不良。

我们吃的食物是人体所需的营养素最主要的来源，人体必需营养素分为七大类，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维和水。这七大营养素是缺一不可的，而我们日常所吃的食物里，主食提供碳水化合物和蛋白质，鱼肉蛋奶和豆制品提供优质的蛋白质，蔬菜和水果提供维生素，矿物质和膳食纤维，如果只吃一顿饭或者只吃两三个馒头的话，也许主食的量够了，但是蛋白质维生素和矿物质都会严重不足，久而久之会引起营养不良。

一天只吃三个馒头不好。我们人体不仅仅需要碳水化合物，还需要蛋白质，维生素，矿物质，纤维等等。如果只吃馒头时间久了缺少很多的营养物质，那么人的细胞缺少营养就不能正常进行新陈代谢，人体的机能就会逐渐下降。各种疾病就出现了。要不同的食物都要吃。